Psychiatrie-psychothérapie d'inspiration philosophique et chrétienne

Inventaire de Beck

 

A          0          Je ne me sens pas triste.

1                    Je me sens triste.

2                    Je ressens une tristesse continuelle dont je ne parviens pas à me défaire.

3                    Je suis si triste et si malheureux que je ne peux presque pas le supporter.

 

B          0          Je n'envisage pas l'avenir avec une appréhension particulière.

1          J'envisage l'avenir avec appréhension.

2          Je ne vois rien qui puisse me réjouir.

3          J'ai le sentiment qu'il n'y a rien à espérer de l'avenir et que la situation ne s'améliorera pas.

 

C         0          Je ne me considère pas comme un raté.

1          J'ai le sentiment d'avoir connu plus d'échecs que la moyenne dos gens.

2          Quand je considère ma vie passée, je n'aperçois que des échecs.

3          J'ai le sentiment d'être un parfait raté.

 

D.        0          J'apprécie les choses exactement comme autrefois.           

1          Je n'apprécie plus les  choses comme jadis.

2          Je ne retire plus aucune satisfaction de quoi que ce soit.

3          Tout me déçoit ou m'ennuie.

 

E          0          Je n'éprouve pas de sentiment de culpabilité.

1          J'éprouve parfois un sentiment de culpabilité.

2          J'éprouve souvent un sentiment de culpabilité.

3          J'éprouve constamment un sentiment de culpabilité.

 

F          0          Je n'ai pas le sentiment d'être puni.

1                    J'ai le sentiment que je serai peut-être puni.

2                    Je m'attends à être puni.

3                    J'ai le sentiment d'appartenir à la catégorie des punis.

 

G         0          Je ne suis pas déçu de moi-même.

1                    Je suis déçu de moi-même.

2                    Je me trouve épouvantable.

3                    Je me hais.

 

H         0          Je n'ai pas le sentiment d'être pire que les autres.

1          Je me reproche mes fautes et mes faiblesses.

2          Je me fais constamment des reproches à cause de mes manquements.

3          Je me sens responsable de tout ce qui va mal dans ma vie.

 

 

I           0          Je n’ai jamais songé à me faire du mal.

1                      Il m'arrive de penser au suicide, mais je ne le ferai pas.

2                      Je préférerais me supprimer.

3                      Je me supprimerais si je le pouvais.

 

 

J          0          Je ne pleure pas davantage qu'autrefois.

1          Je pleure davantage qu’autrefois.

2          En ce moment. je pleure sans arrêt.

3          Autrefois, j'arrivais à pleurer; aujourd'hui, j'aimerais, mais je ne le peux pas.

 

K          0          Je ne suis pas plus irritable que d'habitude.

1                    En ce moment, je m'énerve ou m'irrite plus vite que d'habitude.

2                    Je me sens constamment irrité.

3                    Ce qui m’irritait autrefois me laisse totalement indifférent aujourd'hui.

 

L          0          Je n'ai pas perdu l'intérêt à l’égard des autres.

1                    Je m'intéresse moins aux autres qu’autrefois.

2          J’ai perdu presque tout l'intérêt que je portais aux autres.

3          J'ai perdu tout l'intérêt que je portais aux autres.

 

M         0          Je suis toujours aussi décidé qu'autrefois.

1          Je repousse les décisions plus souvent qu'autrefois.

2                    J’éprouve beaucoup plus de mal qu'autrefois à prendre des décisions.

3                    Je suis incapable de prendre la moindre décision.

 

N         0          Je n’ai pas l’impression de paraître moins bien qu’avant.

1          Je crains de paraître vieux ou moins attractif qu’autrefois.

2          J'ai le sentiment que les changements intervenus dans mon aspect me rendent moins attrayant.

3          Je me trouve repoussant.

 

O         0          Je travaille avec autant de facilité qu'autrefois.

1                      Je dois me secouer avant d'accomplir une tâche.

2                      Je dois me forcer pour le moindre travail.

3          Je suis incapable de travailler.

 

P          0          Je dors aussi bien qu'autrefois.

1          Je ne dors plus aussi bien qu'autrefois.

2          Je me réveille une heure ou deux plus tôt qu'autrefois, et Il m'est difficile de rendormir.

3          Je me réveille plusieurs heures plus tôt qu'autrefois et ne peux plus me rendormir.

 

Q         0          Je ne me fatigue pas davantage qu'autrefois.

1                    Je me fatigue plus vite qu'autrefois.

2                    Presque tout me fatigue.

3                    Je suis trop fatigué pour faire quoi que ce soit.

 

R         0          Je n'ai pas moins d'appétit qu’autrefois.

1                    J’ai moins d’appétit qu’autrefois.

2                    Mon appétit est moindre qu’autrefois.

3          Je n’ai plus d’appétit du tout.

 

S          0          Je n'ai pratiquement pas maigri ces derniers temps.

1                    J'ai perdu plus de deux kilos.

2                    J'ai perdu plus de cinq kilos.

3                    J'ai perdu plus de huit kilos.

 

T          0          Je ne me soucie pas davantage qu'autrefois de ma santé.

1          Je m'inquiète de mes problèmes de santé, tels que les douleurs, les ennuis gastriques ou la constipation.

2          Je m'inquiète beaucoup de mes problèmes de santé, et il m'est difficile de penser à autre chose.

3          Je m'inquiète tellement de mes problèmes de santé qu'il m'est impossible de penser à autre chose.

 

U         0          Je n'ai pas constaté de changement dans ma vie sexuelle, ces derniers temps.

1                    Ma vie sexuelle m’intéresse moins qu'autrefois.

2                    Ma vie sexuelle m'intéresse beaucoup moins qu'autrefois.

3          J'ai perdu tout intérêt aux questions sexuelles.

 

 

EVALUATION : additionnez les points entourés devant les affirmations choisies. Le maximum est de 63 points :

a) moins de 11 points ; pas de dépression.

b) de 12 à 19 points: légère dépression.

c) de 20 à 26 points: dépression sérieuse.

d) plus de 26 points: dépression majeure ou grave.